單肩包、雙肩包、斜挎包、手拎包……市場上的包包款式可謂是多種多樣，對于女性朋友們來說，背包既是為了方便，也是時尚的表現。但是專家表示，背包款式、重量、背包姿勢都會影響女性的健康，只有科學的選擇背包才能遠離“背包病”。那女性該如何正確選擇背包?

　　1.少背單肩

　　大方得體又百搭的單肩包，單肩款顯知性、斜挎顯俏皮，女性最愛的就是單肩包。不過專家表示，長期單肩/斜挎背負，會使兩邊肩膀不平衡，會讓脖子與被壓迫的肩膀形成張力，脊柱受力不平衡，可導致椎間盤發生移位，或引發頸椎病。

　　2.雙肩包別過重

　　雙肩背包是俏皮的裝飾，存儲量是勝過其他包類，而且背包可解放雙手，自由活動。但是，過重的背包傷害可不小。裝載了手機、電腦、書本、雨傘等的背包，長期背負會使背部肌肉受到壓迫，酸痛、腰盤凸起在所難免。如果要選擇雙肩包，最好選擇肩帶夾有網格料、背負有專業透氣背負設計的背包。

　　3.手拎包

　　手拎包是女人的代表之一，是女人優雅的裝飾。不過手拎包無論是掛在胳膊前臂上，還是拎在手中，也會對拎包一側手臂造成壓迫，如果不適時換手，會壓迫神經，致使胳膊的血液循環變差，進而產生疼痛。專家提醒，單側拎包時，包包離開身體越遠，從受力平衡的角度看，對脊柱的影響越大。而影響是長期漸進、難以察覺的，當問題爆發出來時，損傷已經造成了。

　　女性的身板比男性小，身體的受力也比男性差。從健康和對身體影響最小的角度來看，雙肩包無疑是最優選擇，而斜挎包在注意姿勢的情況下也能在一定程度上減少脊柱的負擔。