當今社會，中小學生書包背負過重已是常態，很多書包重量大人背著都覺得吃力，更何況是還在生長發育的中小學生，孩子們若是長期背著負重過大的書包，多多少少會給身體健康產生一定影響，為了孩子們的身體健康著想，面對書包背負過重的情況，家長們就要想想辦法了。那么，書包背負過重應如何采取保護措施呢?來聽聽愛自由箱包廠家是怎么說的吧。

　　面對書包背負過重的情況，最根本的方法就是減少書本資料的背負量，但就當今的中國教育來說，是不太可能的，既然孩子們上學時的各種資料不能少，家長們就可以從以下幾方面來保護孩子們的背負健康。

　　1、選購優質書包

　　選購書包時要選擇背帶寬厚、有腰帶、體積適中、雙肩背的優質書包，書包肩帶要闊寬，這點也很好解釋，我們都背過書包，如果肩帶很窄的話，加上書包的重量，長期背在身上，很容易傷到肩膀;肩帶應該寬闊，有助減低書包對肩膊所造成的壓力，并可以平均分散書包的重量;而備有軟墊的肩帶則可以減輕書包對斜方肌所做成的勞損，假如肩帶過幼，斜方肌便會較易感到疲勞。書包應該備有腰帶，以前的書包很少有這種腰帶，使用腰帶可以令書包更貼近背部，將書包的重量平均地卸在腰骨和盤骨上面。而且腰帶可以將書包固定在腰部，防止書包搖擺不定，分散脊骨和肩膊所承受的壓力，保護孩子們的背負健康。家長還孩子們買書包的時候，要注意書包的尺寸大小是否適合孩子的身高。考慮小書包，選擇能夠裝下孩子書本和文具的最小的書包。一般來說，書包不應比孩子的身體還寬;背在身上，書包底部不要低于孩子腰部10厘米。背書包時，書包頂部不高于小孩頭部，腰帶位置應在腰部對落2-3寸之間。書包的底部與下背部等高，書包位于背部中間位置，而不是耷拉在屁股上哦。

　　2、減少其他物品的背負量

　　例如水瓶、水果、零食等盡量不放在書包內，若是要帶的話，較好還是給孩子們準備一個手拎袋，把重量分流一部分到手里，減少背負重量，另外，除了適量的水果等，建議也不要給孩子帶太多的零食，有的可讓孩子早晚時在家里吃，盡量不帶去學校。

　　3、培養孩子的整理收納能力

　　從小培養小孩及時清理書包的習慣。一些孩子缺乏自理能力，不懂得如何及時清理，書包內雜亂無章，很多“垃圾”也藏在里面，占據了不少重量，一些學完的書包或資料，家長應教導孩子及時拿出書包，減輕書包重量。

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